ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث  [ 2 پست ] 
نويسنده پيغام
 موضوع پست: لغزش احساسی....
پستارسال شده در: چهارشنبه 8 آبان 1392, 10:15 am 
مدير انجمن بهبودي
مدير انجمن بهبودي
نماد کاربر
آفلاين
تاريخ عضويت:چهارشنبه 25 خرداد 1390, 10:53 am
پست ها :
1987 پست
محل سکونت:
شهر شهید ان میلاجرد - خیابان سرداران شهید
تشکر کرده اید:
10914 مرتبه
تشکر شده:
3573 مرتبه در 656 پست ها

محل تولد: ميلاجرد

لغزش احساسی
پیش از اینکه دوباره استفاده از مواد مخدر را شروع کنیم در ابتدا وارد مرحله ای می شویم که به آن لغزش احساسی می گویند. در این مرحله به استفاده دوباره از مواد فکر نمی کنیم اما احساسات و عواطفمان راه را برای اینکه دوباره به سراغ مواد مخدر برویم هموار می کنند. در این مرحله با آنکه ما در حال بهبودی هستیم اما احساس اضطراب و بی قراری می کنیم.
این مرحله ای است که نمی توانیم احساسات و عواطف خود را کنترل و مهار کنیم و به آنها اجازه می دهیم تا بر زندگی ما غلبه کنند. در این مرحله و حالت است که باید تصمیم درست و منطقی بگیریم و از ابزارها بهبودی برای کنترل هر چه بیشر احساسات خود استفاده کنیم. توجه نشان ندادن به این هشدارها باعث افزایش فشارهای عصبی و احساسات منفی خواهد شد و ما به سمت مرحله دوم یعنی لغزش فکری کشانده خواهیم شد. در این مرحله است که انحراف فكري معتادگونه به سراغ ما خواهد آمد و سرانجام ما را متقاعد خواهد کرد که تنها راهی که می توانیم احساسات خود را کنترل کنیم استفاده دوباره از مواد مخدر است. امکان دارد مرحله لغزش احساسی هفته ها، ماه ها و حتی سال ها طول بکشد و ما هشدارهای این مرحله را نادیده بگیریم. اما تجربیات تلخ بسیاری از ما معتادان در حال بهبودی نشان می دهد اگر ما احساسات خود را مهار نکنیم بالاخره به راه و روش قدیمی و غریزی خودمان که استفاده از مواد مخدر برای فرار از مشکلات زندگی است بر می گردیم.
توجه داشته باشید که در روزهای اول بهبودی امکان لغزش احساسی ما بیشتر است چون در این دوره است که ما احتمالا به عوارض خماری پس از قطع مصرف مواد مخدر دچار می شویم و احساساتمان دستخوش نوسان می شوند. در این مرحله هم جسم و هم فكر ما به تدریج برای فعالیت عادی خود بدون نیاز به مواد مخدر آماده می شوند و در این مرحله احساسات ما بیشتر از همیشه تحریک می شود و از لحاظ جسمی نیز با مشکلاتی روبرو می شویم. اما باید بدانیم که این سختی ها در واقع جزئی از فرآیند پاک شدن از مواد مخدر و سم زدائي است. با دانستن این موضوع که مسائلی همچون تغییر حالات و روحیه و مختل شدن خواب نشانه هائی از پدیده خماری هستند و در نتیجه حالت موقت و گذرا دارند به ما کمک خواهد کرد تا با این گونه مشکلات کنار بیائیم و آنها را تحمل کنیم. اگر درحال بهبودی دیدید که حالتان منقلب است، دل شوره دارید و در لاک خود فرورفته اید و دوست دارید که تنها و منزوی باشید باید از ابزارهای برنامه ۱۲ قدم برای کنار آمدن با چنین حالت هائی استفاده کنید.

نشانه های لغزش احساسی عبارتند از:

غرق شدن در احساسات
ناتوانی در کنار آمدن با احساسات
فشارهای عصبی مداوم
اضطراب
بيقراري
خشم و سرخوردگی
حالت تدافعی( فرو رفتن در لاک خود)
نوسان حال و احساس
انزوا
کمک نخواستن
شرکت نکردن در جلسات
اختلال در عادات غذايی
اختلال در عادات خواب


_________________
حیات اعضای ماوابسته به برنامه ماست وبرنامه مانیزدرگفته های اعضای ماحیات می یابد

تصوير


بالا
 مشخصات ارسال پيغام خصوصي E-mail  
کاربران زیر از شما کاربر محترم akbarabadi به خاطر این پست تشکر کرده اند
atabaki (چهارشنبه 8 آبان 1392, 1:30 pm), maleki (چهارشنبه 8 آبان 1392, 3:04 pm)
 موضوع پست: Re: لغزش احساسی....
پستارسال شده در: پنج شنبه 9 آبان 1392, 8:16 am 
مدير انجمن بهبودي
مدير انجمن بهبودي
نماد کاربر
آفلاين
تاريخ عضويت:چهارشنبه 25 خرداد 1390, 10:53 am
پست ها :
1987 پست
محل سکونت:
شهر شهید ان میلاجرد - خیابان سرداران شهید
تشکر کرده اید:
10914 مرتبه
تشکر شده:
3573 مرتبه در 656 پست ها

محل تولد: ميلاجرد

لغزش جسمي
....
وقتي نتوانیم جلوی اضطراب و فشارهاي عصبي را بگیریم و الگوهای فکری دوران اعتیاد خود را از سر بگيريم، در نهايت در دام مرحله سوم از لغزش که لغزش جسمی است خواهیم افتاد. به عبارت دیگر، استفاده از مواد مخدر را دوباره شروع خواهیم کرد. در این مرحله است که افکارمان ما را قانع می کنند که راه ديگري براي تحمل و كنار آمدن با زندگي نداريم. بسیاری از معتادانی که لغزش کرده اند می گویند علت لغزش آنها این بوده که نتوانسته اند همه افكار، ديدگاه ها و رفتار خود را تغيير دهند. اگر در بهبودی نتوانیم برنامه ۱۲ قدم را کار کنیم و از طریق راه های سالم و عاقلانه با زندگي كنار بيائيم حتما همان راهی را خواهیم رفت که بسياري از معتادان بر اثر لغزش و كنار گذاشتن فرآيند بهبودي خود رفته اند.
حتی اگر دوباره مواد مصرف کردیم نباید دچار یاس و نا امیدی شویم بلکه از لغزش و اشتباه خود باید درس عبرت بگیریم و روال بهبودیمان را دوباره شروع کنیم. باید تصمیم بگیریم که فریب نخوریم و اجازه ندهیم که بر اثر لغزش و استفاده مجدد از مواد مخدر زندگیمان تباه و نابود شود. بزرگترين خطر بعد از لغزش اين است که چرخه ویرانگر اعتیاد و بیماری ما دوباره به حرکت درآید و وسوسه فكري و ویارجسمي مصرف دوباره مواد به سراغمان بیاید. باید با تصمیم گیری درست فرآیند بهبودی خود را دوباره شروع کنیم و به خاطر داشته باشیم که حتی بعد از لغزش نیز ما هنوز هم حق و قدرت انتخاب داریم. بايد بدانيم كه لغزش به اين معني نيست كه ما دیگر چاره ای جز ادامه مصرف مواد مخدر نداریم و کنترل از دستمان خارج شده است.


_________________
حیات اعضای ماوابسته به برنامه ماست وبرنامه مانیزدرگفته های اعضای ماحیات می یابد

تصوير


بالا
 مشخصات ارسال پيغام خصوصي E-mail  
کاربران زیر از شما کاربر محترم akbarabadi به خاطر این پست تشکر کرده اند
atabaki (پنج شنبه 9 آبان 1392, 10:38 am)
نمايش پست ها از پيشين:  مرتب سازي بر اساس  
ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث  [ 2 پست ] 


مباحث مرتبط
 مباحث   نويسنده   پاسخ ها   بازديدها   آخرين پست 
موضوع ناخوانده دیگری در این انجمن موجود نیست. پیشگیری از لغزش

akbarabadi

5

1479

يکشنبه 19 بهمن 1393, 7:44 am

akbarabadi نمایش آخرین ارسال

 


چه کسي حاضر است ؟

كاربران آنلاين: bing [bot]


شما نمي توانيد مبحث جديدي در اين انجمن ايجاد کنيد
شما نمي توانيد به مباحث در اين انجمن پاسخ دهيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن ويرايش کنيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن حذف کنيد

جستجو براي:
انتقال به:  
cron
News News Site map Site map SitemapIndex SitemapIndex RSS Feed RSS Feed Channel list Channel list
MilajerdSoftwareGroup Powered by: M.S.G | base on: phpbb 3.0.12 | Persian translator: Maghsad
phpBB SEO