خودآگاهی چیست؟

خودآگاهی، توانایی شناخت خود و آگاهی از خصوصیات، نقاط ضعف و قدرت، نیازها، ترس ها و انزجارهاست. این مهارت یکی از کلیدی ترین مهارت هایی است که هر فرد باید به آن مجهز شود. اینکه شما چه شخصیتی دارید، به چه صورت اطلاعات را پردازش می کنید، به چه صورت خود را به دیگران می نمایانید، بیشتر اهل معاشرت هستید یا خلوت گزینی، می توانید برای رسیدن به یک هدف طی زمان به آن دست بیابید، چه چیزهایی شما را از کوره به در می کند، چه چیزهایی به شما نیرو می دهد، می توانید بقیه پول خود را از راننده تاکسی بگیرید و بسیاری دیگر از این موارد همگی جزء خود شماست و آگاهی به این موارد شرط لازم ایجاد تغییر است. واداشتن خویشتن به نگریستن به خود، اولین قدم جهت آشنایی نزدیک با جنبه های مثبت و منفی است. برخی افراد مایل به انجام این عمل نیستند چرا که یا می پندارند این کار وقت آنها را به هدر می دهد و یا اینگه نگریستن به ویژگیهایی که دیگر افراد در آنها می بینند برایشان ترس آور است. مواجهه با دنیای واقعی خود، کار سختی است و برای تبدیل شدن به یک فرد با کفایت کاملاً ضروری است. اقرار به این واقعیت که چگونه آدمی هستید این امکان را به شما می دهد تا مسئولیت رشد فردی و تقدیر و سرنوشت خود را به دست بگیرید. اگر پختگی به سفری طولانی تشبیه شود اولین مقصد این سفر، درک و ارزیابی ارزش ها و عقاید شخصی خواهد بود. خودآگاهی به ما امکان شناسایی هیجان های خوب و بد را داده و باعث می شود که بتوانیم در موقعیت های مختلف به ارزیابی خود بپردازیم. ویژگیهای خود ارزشمندی )self-esteem( و اعتماد به نفس)self- confidence( دو ویژگی مهم هستند که اگر فرد به اندازه کافی به خودآگاهی بپردازد قطعاً به آنها دست خواهد یافت.

قطعاً فلسفه خودآگاهی این نیست که چگونه بودن را برای فرد مشخص کند، بلکه هدف اصلی این است که فرد با تعمق به تمامی ویژگی های خود نگریسته و خود تصمیم بگیرد که چگونه باشد. در هر صورت فراموش نکنیم که هر نوع تغییر در انسان، در صورت نیاز به تغییر به وجود خواهد آمد. از جمله عوامل مهم در نیاز به تغییر، مهارت خودآگاهی است.

خودآگاهی مهم است چرا که به ما کمک می کند تا راحت تر زندگی کنیم. اینکه خودمان را چگونه آدمی بدانیم و نسبت به خودمان چه احساسی داریم، اینکه به جنبه های مثبت خودمان اعتماد کنیم حاکی از این است که از خودآگاهی قوی برخوردار هستیم. اگر یاد بگیریم که از نقاط قوت خود استفاده کرده و نقاط ضعف خود را بهبود دهیم می توانیم خودآگاهی قوی را در خود شکل دهیم.

بهترین روش برای قوی کردن خودآگاهی آن است که یاد بگیریم از نقاط قوت و توانایی های خود استفاده کرده و نقاط ضعفمان را بهبود ببخشیم.