ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث  [ 3 پست ] 
نويسنده پيغام
 موضوع پست: جدول کارکرد ۱۲ قدم
پستارسال شده در: يکشنبه 5 آبان 1392, 6:19 am 
مدير انجمن بهبودي
مدير انجمن بهبودي
نماد کاربر
آفلاين
تاريخ عضويت:چهارشنبه 25 خرداد 1390, 10:53 am
پست ها :
1987 پست
محل سکونت:
شهر شهید ان میلاجرد - خیابان سرداران شهید
تشکر کرده اید:
10925 مرتبه
تشکر شده:
3574 مرتبه در 656 پست ها

محل تولد: ميلاجرد

برای افزایش تاثیر و کارائی خود به عنوان راهنما و متمرکز شدن رابطه شما با رهجویتان نسبت به هدف اصلی يعني بهبودی از طريق ۱۲ قدم، بهتر است یک جدول و برنامه زمانی تهیه کنید که در آن زمان کارکردن قدم ها یا فعالیت های دیگر بهبودي در ملاقات حضوري شما با رهجویتان مشخص شود. البته این جدول زمانی قابل تغییر است. هر انجمنی پیشنهاد و توصیه خاص خود را درباره چگونگی کارکرد ۱۲ قدم دارد. در برخی از انجمن ها یک کتابچه وجود دارد که در آن چگونگی کارکرد قدم ها آموزش داده شده است و حاوی پرسش ها و پاسخ هائی است که شما می توانید از آن برای کارکرد ۱۲ قدم با رهجویتان استفاده کنید.

مزاياي کارکردن منظم و منسجم قدم ها با رهجویتان را می توان به شرح زیر خلاصه کرد:

۱- انگیزه در کارکرد قدم ها
ایجاد انگیزه در آنها برای کارکرد قدم ها با دانستن این نکته که می توانند در مدت زمان مشخصي (مثلاً ۲۴ هفته) ۱۲ قدم را کار کنند.
۲- تمرکز روی بهبودی
کمک به رهجو برای متمرکز ساختن تلاش و حواس خود بر روی قدم های دوازده گانه و قرار دادن بهبودی به عنوان اولویت اول.
۳- امید به روال بهبودی
ايجاد اميد در ‌آنها و دادن اين پيام كه ما به عنوان يك راهنما در مورد بهبودي رهجويمان جدي و مسئول هستيم.
۴- مسئولیت پذیری بهبودی
دانستن این موضوع که برای بهبودی باید کارهای خاصی را انجام دهند و اینکه شما چه انتظاري از او دارید، رهجو را تشویق می کند تا مسئولیت بهبودی خود را بر عهده بگیرد.
۵- ایجاد ساختار و نظام
دانستن اینکه باید در راس ساعت خاص و در یک مکان خاصی حضور پیدا كرده و به اهداف خاصی برسند و اینکه در این راه از حمایت و پشتیبانی شما برخوردار خواهند شد در رهجو حس مسئولیت پذیری ایجاد خواهد کرد و به زندگی آنها تا حدودی نظم و انضباط خواهد بخشید.


_________________
حیات اعضای ماوابسته به برنامه ماست وبرنامه مانیزدرگفته های اعضای ماحیات می یابد

تصوير


بالا
 مشخصات ارسال پيغام خصوصي E-mail  
کاربران زیر از شما کاربر محترم akbarabadi به خاطر این پست تشکر کرده اند
atabaki (يکشنبه 5 آبان 1392, 7:56 am), maleki (چهارشنبه 8 آبان 1392, 4:20 pm), asheri (چهارشنبه 18 تیر 1393, 2:56 pm), aliazizi (چهارشنبه 18 تیر 1393, 4:55 pm)
 موضوع پست: Re: جدول کارکرد ۱۲ قدم
پستارسال شده در: چهارشنبه 8 آبان 1392, 3:18 pm 
مدير انجمن بهبودي
مدير انجمن بهبودي
نماد کاربر
آفلاين
تاريخ عضويت:چهارشنبه 25 خرداد 1390, 10:53 am
پست ها :
1987 پست
محل سکونت:
شهر شهید ان میلاجرد - خیابان سرداران شهید
تشکر کرده اید:
10925 مرتبه
تشکر شده:
3574 مرتبه در 656 پست ها

محل تولد: ميلاجرد
پس از مشخص شدن اصولي که قرار است بر روابط شما و همقدمتان حاکم باشند، در اين قسمت نکات و پيشنهاداتي در خصوص راهکارهاي عملي مربوط به این روش برای اطلاع شما ارائه گرديده اند:

۱. کارکرد ۱۲ قدم
مشخص کنيد که قدم ها را بر اساس نشريات و کتابچه هاي راهنماي کدام انجمن کار خواهيد کرد. بسياري از انجمن ها نشرياتي دارند که تنها آنها را براي کارکرد قدم ها تائيد مي کنند. مشخص کنيد که کدام کتابچه راهنما و نشريه را مورد استفاده قرار خواهيد داد و بر اساس همان نشريات قدم ها را کار کنيد. با آنکه کتاب ها و آثار بسيار زيادي درباره کارکرد قدم ها وجود دارد اما شما سعي کنيد که کتاب ها و نوشته هاي ساده را براي کارکرد قدم ها انتخاب کنيد و توجه خود را بر روي يک کتاب براي رهنمودهاي لازم متمرکز نمائید.

۲- زمان و مکان
زمان و مکانی را که برای هر دو شما مناسب جهت ملاقات های منظم با یکدیگر برای کارکرد قدم ها تعیین کنید. برای مثال، هفته ای یکبار در یک چایخانه یا کافی شاپ. درباره زمانی که برای ملاقات با یکدیگر تعیین کرده اید، وقت شناس باشید و طرف مقابل را منتظر نگذارید. رعایت برنامه ای که برای ملاقات با یکدیگر تعیین کرده اید به شما برای اولویت دادن به بهبودیتان کمک خواهد کرد. در مورد مدت زمانی که می خواهید هر بار برای کارکرد قدم ها صرف کنید؛ تصمیم گیری کنید. توصیه می شود هر بار بیشتر از دو ساعت برای این کار اختصاص ندهید چون بیشتر از دو ساعت خسته کننده خواهد بود.

۳. مدت زمان ملاقات
در مورد چگونگی کارکرد برنامه ۱۲ قدم به یک توافق کلی برسید و سپس به طور مرتب و منظم بر اساس این برنامه قدم ها را کار کنید.

۴. جدول زمانی
جلسات خود را با دعا و نیایش همچون دعای آرامش آغاز کنید و خدای مورد درك خود را نیز در برنامه کارکرد قدم ها با خود همراه کنید تا از رهنمودها و کمک های وی بهرمند شوید. این کار باعث خواهد شد تا بدانید که برای چه هدف و منظوری با یکدیگر ملاقات می کنید و به شما کمک خواهد کرد تا روی کارکرد قدم ها تمرکز کنید. درپایان هر جلسه ای درباره موضوعات جلسه بعد تصمیم گیری کنید. با این روش سرعت شما در کارکرد قدم ها یکسان خواهد شد و یکی از شما از دیگری جلو نخواهد افتاد. در ضمن انجام تکالیف جلسه بعد را به آخرین دقایق واگذار نكنيد. بهتر است هر روز یکساعت از وقت خود را برای فکر کردن و انجام کارهائی که به عنوان تکلیف بر عهده گرفته اید صرف کنید. اگر کسی را که به عنوان همقدم انتخاب نموده ايد از انجام تکالیفی که بر عهده دارد؛ خودداری كرد و انجام کارها را به تاخیر انداخت و امروز و فردا کرد، بهتر است او را به حال خود رها کنید و فرد دیگر را به عنوان همقدم انتخاب کنید. ادامه ارتباط با همقدمی که بهبودی خود را جدی نمی گیرد؛ ممکن است به روال بهبودی شما نیز لطمه وارد کند.

۵. دعا و نیایش
جلسات خود را با دعا و نیایش همچون دعای آرامش آغاز کنید و خدای مورد درك خود را نیز در برنامه کارکرد قدم ها با خود همراه کنید تا از رهنمودها و کمک های وی بهرمند شوید. این کار باعث خواهد شد تا بدانید که برای چه هدف و منظوری با یکدیگر ملاقات می کنید و به شما کمک خواهد کرد تا روی کارکرد قدم ها تمرکز کنید.


۶. تکلیف جلسه یعد
درپایان هر جلسه ای درباره موضوعات جلسه بعد تصمیم گیری کنید. با این روش سرعت شما در کارکرد قدم ها یکسان خواهد شد و یکی از شما از دیگری جلو نخواهد افتاد. در ضمن انجام تکالیف جلسه بعد را به آخرین دقایق واگذار نكنيد. بهتر است هر روز یکساعت از وقت خود را برای فکر کردن و انجام کارهائی که به عنوان تکلیف بر عهده گرفته اید صرف کنید. اگر کسی را که به عنوان همقدم انتخاب نموده ايد از انجام تکالیفی که بر عهده دارد؛ خودداری كرد و انجام کارها را به تاخیر انداخت و امروز و فردا کرد، بهتر است او را به حال خود رها کنید و فرد دیگر را به عنوان همقدم انتخاب کنید. ادامه ارتباط با همقدمی که بهبودی خود را جدی نمی گیرد؛ ممکن است به روال بهبودی شما نیز لطمه وارد کند.

_________________
حیات اعضای ماوابسته به برنامه ماست وبرنامه مانیزدرگفته های اعضای ماحیات می یابد

تصوير


بالا
 مشخصات ارسال پيغام خصوصي E-mail  
کاربران زیر از شما کاربر محترم akbarabadi به خاطر این پست تشکر کرده اند
atabaki (چهارشنبه 8 آبان 1392, 4:04 pm), maleki (چهارشنبه 8 آبان 1392, 4:20 pm), mohammadi (چهارشنبه 18 تیر 1393, 5:15 pm)
 موضوع پست: Re: جدول کارکرد ۱۲ قدم
پستارسال شده در: چهارشنبه 18 تیر 1393, 1:55 pm 
مدير انجمن بهبودي
مدير انجمن بهبودي
نماد کاربر
آفلاين
تاريخ عضويت:چهارشنبه 25 خرداد 1390, 10:53 am
پست ها :
1987 پست
محل سکونت:
شهر شهید ان میلاجرد - خیابان سرداران شهید
تشکر کرده اید:
10925 مرتبه
تشکر شده:
3574 مرتبه در 656 پست ها

محل تولد: ميلاجرد

نگاهی به قدم­ها
زماني كه سخن ازقدم ها به ميان مي آيد،در ذهن عده اي از افراد ممكن است تصويري از مدرسه و مجموعه اي از كلمات و جملات سنگين و نا مفهوم نمايان شود كه براي ما چندان كارايي نداشته اند و ذهن ما تنها حمل كننده دانشي شده كه برايش مفيد نبوده اند. علت اينكه چنين دانشي را وبال مي دانيم، اين است كه دانسته هاي خام و تجربه نشده ،دانسته هايي كه جز براي فروختن(امرار و معاش )،نصيحت و تو سر ديگران زدن به كار رفته و درنهايت كلاه برايمان به هيچ دردي نخورده اند . به همين خاطر وقتي بافردي معتاد ،در هر زمينه اي بحث و گفتگو كني ادعا مي كند كه من مي دانم.از پزشكي وروان شناسي،عرفان ومذاهب،درياواتم گرفته تا ثبت احوال لات ها،سوسول ها،هنر پيشه ها،شخصيت هاو...دانسته هايي كه برايمان دردسر داشت و هيچ قدرتي نداشتند تا در بحرانها واكنش صحيحي انجام دهيم ،رابطه خوبي با خود و ديگران داشته باشيم، از عقده ها و زخمها رها شويم،بر وسوسه ها غلبه كنيم ،ازاجباروآشفتگي مواد مخدرنجات پيدا كنيم و به آرامش برسيم .چه آنهايي كه در پي كارو دانش،مكاتب،هنررفتندوچه آنهايي كه در جستجوي ماجراجويي،هيجان،پول،لات بازي،خلاف رفتند، هر دو در يك نقطه(آخر خط) به بن بست رسيدند .
قدم ها به گو نه اي ساده نوشته شده كه همگان بتوانند از آن بهره ببرند و از درون، آن را لمس كنند ،ببينند و متوجه شوند وبه يك آگاهي برسند كه اين حالات و بيداري چگونه درتغيير و تحول درونشان اتفاق مي افتد.خودشان به اين درك برسند كه برايشان نتيجه بخش است واين دستاورد يك برنامه روحاني است .
اين قدم ها ساده براي ذهن معتاد نوشته شده و فرقي ندارد معتاد اهل كجا باشد ، سواد دارد يا ندارد،چراكه معتادان در حال بهبودي، با عشق و محبت،و در كمال فروتني در اين سفر پُر هيجان روحاني به عنوان همسفراني در كنار شما خواهند بود و تجربيات ارزشمند خويش راكه حاصل يك عمر تجربه اندوزي و تحقيق بوده است را به رايگان در اختيار شما قرار مي دهند.
انجمن معتادان گمنام يك افسانه و رويا نيست،يك برنامه روحاني زنده ودر حال رشد است
وتحت هدايت نيروي برترو توسط معتادان با الها مات بر گزار مي شود


_________________
حیات اعضای ماوابسته به برنامه ماست وبرنامه مانیزدرگفته های اعضای ماحیات می یابد

تصوير


بالا
 مشخصات ارسال پيغام خصوصي E-mail  
کاربران زیر از شما کاربر محترم akbarabadi به خاطر این پست تشکر کرده اند
javad azizi (چهارشنبه 18 تیر 1393, 6:45 pm), maleki (چهارشنبه 18 تیر 1393, 6:46 pm), atabaki (پنج شنبه 19 تیر 1393, 6:40 am)
نمايش پست ها از پيشين:  مرتب سازي بر اساس  
ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث  [ 3 پست ] 


مباحث مرتبط
 مباحث   نويسنده   پاسخ ها   بازديدها   آخرين پست 
موضوع ناخوانده دیگری در این انجمن موجود نیست. هدف شما از گرفتن راهنما و کارکرد قدم ها چیست ؟

akbarabadi

5

4504

شنبه 17 آبان 1393, 3:06 pm

akbarabadi نمایش آخرین ارسال

 


چه کسي حاضر است ؟

كاربران آنلاين: bing [bot], msn [bot]


شما نمي توانيد مبحث جديدي در اين انجمن ايجاد کنيد
شما نمي توانيد به مباحث در اين انجمن پاسخ دهيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن ويرايش کنيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن حذف کنيد

جستجو براي:
انتقال به:  
News News Site map Site map SitemapIndex SitemapIndex RSS Feed RSS Feed Channel list Channel list
MilajerdSoftwareGroup Powered by: M.S.G | base on: phpbb 3.0.12 | Persian translator: Maghsad
phpBB SEO