ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث  [ 5 پست ] 
نويسنده پيغام
 موضوع پست: نود روز اوّل بهبودى
پستارسال شده در: دوشنبه 8 آبان 1391, 10:30 am 
مدير انجمن بهبودي
مدير انجمن بهبودي
نماد کاربر
آفلاين
تاريخ عضويت:چهارشنبه 25 خرداد 1390, 10:53 am
پست ها :
1987 پست
محل سکونت:
شهر شهید ان میلاجرد - خیابان سرداران شهید
تشکر کرده اید:
10914 مرتبه
تشکر شده:
3573 مرتبه در 656 پست ها

محل تولد: ميلاجرد

نود روز اوّل بهبودى

در طول حدّاقل نود روز اوّل بهبودى، شركت در جلسات بطور روزمره عقيده بسيار خوبى است. ما معتادان وقتى مى‌بينيم ديگران هم مشكلات گذشته و حال ما را داشته‌اند، احساس مخصوصى پيدا مى‌كنيم. در آغاز، بجز شركت در جلسات،كار چندان مهّم ديگرى نمى‌توان انجام داد. شايد ما نتوانيم حتّى يك كلام، يك نفر ويا فكرى را از اوّلين جلسه خود بخاطر بياوريم، امّا به وقت خود خواهيم توانست با آرامش از فضاى بهبودى لذّت ببريم.

شركت در جلسات به بهبودى ما استحكام مى‌بخشد. در آغاز ممكن است به خاطر غريب بودن قدرى احساس ترس كنيم. بعضى از ما فكر مى‌كنيم كه به جلسات احتياجى نداريم، امّا بهر حال در وقت ناراحتى به جلسات مى‌رويم و حال‌مان بهتر مى‌شود.

جلسات ما را با گذشته خود در تماس نگاه می‌دارد، امّا مهم‌تر از آن به ما نشان می‌دهد که در بهبودی به چه جایگاهی می‌توانیم برسیم. با شركت مرتّب در جلسات، به مرور به ارزش صحبت با معتادان ديگرى كه مشكلات و اهداف مشتركى با ما دارند، پى مى‌بريم. ما مى‌بايست دريچه قلب خود را باز كنيم و محبّت و دركى را كه تشنه آنيم، بپذيريم تا تغيير كنيم. وقتى ما با اين انجمن و اصول آن خوب آشنا شويم و اين اصول را به مرحله اجرا درآوريم، رشدمان آغاز مى‌گردد.


_________________
حیات اعضای ماوابسته به برنامه ماست وبرنامه مانیزدرگفته های اعضای ماحیات می یابد

تصوير


بالا
 مشخصات ارسال پيغام خصوصي E-mail  
کاربران زیر از شما کاربر محترم akbarabadi به خاطر این پست تشکر کرده اند
atabaki (دوشنبه 8 آبان 1391, 10:58 am), asheri (دوشنبه 8 آبان 1391, 11:05 am), farzam (چهارشنبه 10 آبان 1391, 11:29 am), maleki (يکشنبه 26 خرداد 1392, 5:48 pm), hadi asheri (چهارشنبه 10 مهر 1392, 3:06 pm), aliazizi (پنج شنبه 11 مهر 1392, 7:22 pm)
 موضوع پست: Re: نود روز اوّل بهبودى
پستارسال شده در: يکشنبه 26 خرداد 1392, 3:01 pm 
مدير انجمن بهبودي
مدير انجمن بهبودي
نماد کاربر
آفلاين
تاريخ عضويت:چهارشنبه 25 خرداد 1390, 10:53 am
پست ها :
1987 پست
محل سکونت:
شهر شهید ان میلاجرد - خیابان سرداران شهید
تشکر کرده اید:
10914 مرتبه
تشکر شده:
3573 مرتبه در 656 پست ها

محل تولد: ميلاجرد

برخی از ما وقتی برای اولین بار به معتادان گمنام آمدیم، به ندرت در جلسات حضور مییافتیم و بعد تعجب میکردیم چرا نمیتوانیم پاک بمانیم.آنچه به زودی آموختیم این بود که اگر میخواهیم پاک بمانیم باید شرکت در جلسات را اولویت خود قرار دهیم.

بنابراین دوباره شروع کردیم. با پیروی از پیشنهاد راهنمای خود، متعهد شدیم که در نود جلسه طی نود روز حضور یابیم. در سی روز اول خود را به عنوان تازهوارد معرفی کردیم تا دیگران بتوانند با ما آشنا شوند. با راهنمایی راهنمای خود از صحبت کردن طولانی دست برداشتیم تا گوش دادن را یاد بگیریم. به زودی چشمانتظاری برای شرکت در جلسات را آغاز کردیم و شروع به پاک ماندن کردیم.

امروز، به دلایل مختلفی در جلسات شرکت میکنیم. گاهی برای به مشارکت گذاشتن تجربه، توانایی و امید با اعضای جدیدتر به جلسات میرویم. گاهی برای دیدن دوستان خود به آنجا میرویم و گاهی فقط به این خاطر که به در آغوش گرفتن کسی نیاز داریم، به آنجا میرویم. گهگاهی جلسهای را ترک میکنیم و متوجه میشویم که واقعاً به یک کلمه از چیزی که گفته شده، گوش ندادهایم اما هنوز هم احساس بهتری داریم. جو شادمانی و عشقی که جلسات ما را پر میکند، ما را برای یک روز دیگر، پاک نگاه داشته است. مهم نیست برنامه ما چقدر پرمشغله است

در هر حال حضور در جلسات را اولویت خود قرار میدهیم


_________________
حیات اعضای ماوابسته به برنامه ماست وبرنامه مانیزدرگفته های اعضای ماحیات می یابد

تصوير


بالا
 مشخصات ارسال پيغام خصوصي E-mail  
کاربران زیر از شما کاربر محترم akbarabadi به خاطر این پست تشکر کرده اند
maleki (يکشنبه 26 خرداد 1392, 5:48 pm), atabaki (شنبه 1 تیر 1392, 3:31 am), hadi asheri (چهارشنبه 10 مهر 1392, 3:06 pm), aliazizi (پنج شنبه 11 مهر 1392, 7:22 pm)
 موضوع پست: Re: نود روز اوّل بهبودى
پستارسال شده در: دوشنبه 8 مهر 1392, 3:50 pm 
مدير انجمن بهبودي
مدير انجمن بهبودي
نماد کاربر
آفلاين
تاريخ عضويت:چهارشنبه 25 خرداد 1390, 10:53 am
پست ها :
1987 پست
محل سکونت:
شهر شهید ان میلاجرد - خیابان سرداران شهید
تشکر کرده اید:
10914 مرتبه
تشکر شده:
3573 مرتبه در 656 پست ها

محل تولد: ميلاجرد

مثل کودک کوچک


بسیاری از ما وقتی کودکان اولین قدمهای خود را بر میدارند، آنها را تماشا کردهایم. مادر کودک را روی پا نگه میدارد. پدر در همان نزدیکی با آغوشی باز زانو میزند و با چهرهای مملو از فداکاری کوچولو را تشویق میکند. کودک چند قدم کوچک به سمت پدرش برمیدارد. خواهر و برادر بزرگتر کودک با شادمانی او را به ادامه حرکت تشویق میکنند. کودک زمین میافتد. مادرش با زمزمه کلمات آرامشبخش، کودک را بلند میکند و کار را از نو شروع میکند. این بار، کودک تا وقتی به قدر کافی برای افتادن در آغوش پدر نزدیک شود، سر پا میماند.

به عنوان تازهوارد، ما نیز بسیار شبیه این کودک کوچک به اتاقهای NA میرسیم. خو گرفته به زندگی لطمهدیده از اعتیاد، مملو از ترس و تردید، برای ایستادن به کمک احتیاج داریم. درست مانند کودکی که حرکت خود را به سوی بلوغ آغاز میکند، اولین گامهای لنگان خود را به سوی بهبودی برمیداریم. زندگی بر اساس این شیوه جدید را یاد میگیریم، زیرا افراد دیگری که پیش از ما این مسیر را طی کردهاند، از طریق گفتن چیزهایی که برای آنها مؤثر بوده و چیزهایی که مؤثر نبوده، ما را تشویق میکنند و به ما آسایش میدهند. وقتی در طی مسیری درست به راهنمایی نیاز داریم، راهنما به کمک ما میشتابد.

خیلی از اوقات در برداشتن قدمی دیگر در بهبودی احساس ناتوانی میکنیم. درست مانند کودکی که راه رفتن را یاد میگیرد، گاهی اوقات اشتباه میکنیم یا زمین میخوریم. اما نیروی برتر ما همواره با آغوشی باز در انتظار ماست و مانند برادر و خواهر کودک که فریادزنان او را تشویق میکنند، ما نیز از سوی سایر اعضای NA در مسیر خود به سوی زندگی کامل در بهبودی حمایت میشویم.


_________________
حیات اعضای ماوابسته به برنامه ماست وبرنامه مانیزدرگفته های اعضای ماحیات می یابد

تصوير


بالا
 مشخصات ارسال پيغام خصوصي E-mail  
کاربران زیر از شما کاربر محترم akbarabadi به خاطر این پست تشکر کرده اند
maleki (دوشنبه 8 مهر 1392, 4:58 pm), atabaki (سه شنبه 9 مهر 1392, 4:25 am), hadi asheri (چهارشنبه 10 مهر 1392, 3:06 pm), aliazizi (پنج شنبه 11 مهر 1392, 7:23 pm)
 موضوع پست: Re: نود روز اوّل بهبودى
پستارسال شده در: چهارشنبه 10 مهر 1392, 2:34 pm 
مدير انجمن بهبودي
مدير انجمن بهبودي
نماد کاربر
آفلاين
تاريخ عضويت:چهارشنبه 25 خرداد 1390, 10:53 am
پست ها :
1987 پست
محل سکونت:
شهر شهید ان میلاجرد - خیابان سرداران شهید
تشکر کرده اید:
10914 مرتبه
تشکر شده:
3573 مرتبه در 656 پست ها

محل تولد: ميلاجرد

پرهیز از خطر مصرف

یکی دیگر از پیشنهادهای عملی و سودمند به ویژه در روزهای نخست، دوری کردن از هر چیزی را که به نوعی با مواد مخدر ارتباط مرتبط است می باشد (دوری از یار بازی، توپ بازی و زمین بازی). همه مکان هائی که ما برای مصرف مواد مخدر به آنجا مي رفتيم، همه کسانی که با آنها مواد مخدر مصرف مي كرديم یا هر چیز دیگری که مصرف مواد مخدر را به یاد ما می آورد مثل وسائل مصرفمان و خلاصه اینکه از هر چیزی که وسوسه و ویار جسمی در وجود ما ایجاد می کند و سبب شود تا دچار لغزش شده و بار ديگر به سراغ مواد برويم باید دوري كنيم. به خاطر داشته باشید که از نوعی بیماری که در اصل در فكر ما ریشه كرده است رنج می بریم. در زمینه مواد مخدر باید گفت که افکار ما خراب است و به همين علت به ویژه در روزهای نخست دوران بهبودی نباید اجازه دهیم که بهبودی ما به علت ارتباط با افراد، اماکن یا چیزهائی که مواد مخدر را به یاد می آورند به خطر بیفتد. با این وجود به خاطر داشته باشید که برنامه ۱۲ قدم به ما این امید را می دهد که سلامت عقل خود را به دست آوريم. بدانيم كه اوضاع همواره این گونه باقی نخواهد ماند. برنامه ۱۲ قدم به ما این وعده را می دهد که به محض بهبود یافتن از وسوسه و اشتغال فكري رها مي شويم و با عمل به برنامه ۱۲ قدم می توانیم آزادانه به هر جا که می خواهیم برویم و با هر کس که می خواهیم ملاقات کنیم. بهتر است هیچگاه احساس توانایی نکنیم و با مصرف کننده وفروشنده مواد ارتباط نداشته باشیم چون ممکن است باعث وسوسه و منجر به مصرف مجدد مواد گردد.


_________________
حیات اعضای ماوابسته به برنامه ماست وبرنامه مانیزدرگفته های اعضای ماحیات می یابد

تصوير


بالا
 مشخصات ارسال پيغام خصوصي E-mail  
کاربران زیر از شما کاربر محترم akbarabadi به خاطر این پست تشکر کرده اند
hadi asheri (چهارشنبه 10 مهر 1392, 3:05 pm), atabaki (چهارشنبه 10 مهر 1392, 3:46 pm), maleki (پنج شنبه 11 مهر 1392, 6:50 am), aliazizi (پنج شنبه 11 مهر 1392, 7:23 pm)
 موضوع پست: Re: نود روز اوّل بهبودى
پستارسال شده در: چهارشنبه 10 مهر 1392, 8:26 pm 
مدير انجمن بهبودي
مدير انجمن بهبودي
نماد کاربر
آفلاين
تاريخ عضويت:چهارشنبه 25 خرداد 1390, 10:53 am
پست ها :
1987 پست
محل سکونت:
شهر شهید ان میلاجرد - خیابان سرداران شهید
تشکر کرده اید:
10914 مرتبه
تشکر شده:
3573 مرتبه در 656 پست ها

محل تولد: ميلاجرد

شرکت در جلسات

جلسات مکانهایي امن هستند که ما در آنجا از حمايت گروه برخوردار شده و خود را همانند ديگر کساني مي يابيم که از اين بيماری رنج مي برند. با شرکت منظم در جلسات به ويژه در روزهاي نخست بهبودي بسياري از نگراني ها و ترس هاي ما درباره اينکه چگونه خواهيم توانست بدون مواد مخدر زندگي کنيم تا اندازه اي از ميان خواهد رفت. ما با كساني آشنا مي شويم که با عمل کردن به برنامه ۱۲ قدم در جهت بهبودي قدم برمي دارند، کساني که به ما در خلال فراز و نشيب ها و افت و خيزهاي سفري که آغاز کرده ايم کمک خواهند کرد. با برخورداري از اين گونه کمک ها در ما احساس تعلق خاطر و وابستگي به جلسات و کساني که در آن شرکت مي کنند ايجاد خواهد شد و احساس خواهيم کرد در راهي که در پيش گرفته ايم تنها نيستيم. احساس خواهيم کرد هستند کساني که حرف ها و شرايط ما را درک مي کنند و از ما حمايت کرده و به ما توجه نشان مي دهند يعني همان چيزهائي که احتمالاً به علت بيماري اعتياد در زندگي خود از آنها محروم بوده ايم. بعلاوه در جلسات كمتر ممكن است افكار مخرب معتادگونه به ما غلبه كند . مطمئن باشید که افراد گروه همگی شما را درک خواهند کرد چون آنها هم روزی مثل شما بوده اند. سعی کنید با افراد گروه ارتباط بر قرار کنید و حتما با معرفي خود با آنها آشنا شويد.


_________________
حیات اعضای ماوابسته به برنامه ماست وبرنامه مانیزدرگفته های اعضای ماحیات می یابد

تصوير


بالا
 مشخصات ارسال پيغام خصوصي E-mail  
کاربران زیر از شما کاربر محترم akbarabadi به خاطر این پست تشکر کرده اند
atabaki (پنج شنبه 11 مهر 1392, 4:48 am), maleki (پنج شنبه 11 مهر 1392, 6:50 am), aliazizi (پنج شنبه 11 مهر 1392, 7:23 pm)
نمايش پست ها از پيشين:  مرتب سازي بر اساس  
ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث  [ 5 پست ] 


چه کسي حاضر است ؟

كاربران آنلاين: بدون كاربران آنلاين


شما نمي توانيد مبحث جديدي در اين انجمن ايجاد کنيد
شما نمي توانيد به مباحث در اين انجمن پاسخ دهيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن ويرايش کنيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن حذف کنيد

جستجو براي:
انتقال به:  
News News Site map Site map SitemapIndex SitemapIndex RSS Feed RSS Feed Channel list Channel list
MilajerdSoftwareGroup Powered by: M.S.G | base on: phpbb 3.0.12 | Persian translator: Maghsad
phpBB SEO